Um das Immunsystem zu stärken und damit die Infektanfälligkeit zu reduzieren, gibt es mehrere einfache Möglichkeiten:

1. Ausreichend trinken

Mindestens 1,5 - 3 Liter Wasser oder ungesüßte Tees pro Tag unterstützen das Immunsystem ideal.

2. Ausgewogene Ernährung

Achten Sie auf eine ausgewogene, mediterrane Ernährung: Viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Olivenöl und moderater Fisch- und Fleischkonsum, ebenso wie Milchprodukte. Meiden Sie Alkohol und Fast Food!

3. Den Darm unterstützen

Laut wissenschaftlichen Erkenntnissen sitzen 80% des Immunsystems im Darm - unterstützen Sie diesen also, um ein gesundes Verhältnis zwischen "guten" und "schlechten" Darmbakterien herzustellen. Ausgewählte Probiotika helfen Ihnen dabei, dieses Gleichgewicht herzustellen bzw. vorhandene Dysbalancen auszugleichen. 
 

4. Vitamin D für das Immunsystem

Ohne das "Sonnenvitamin" können bestimmte Abwehrzellen im Körper nicht produziert werden - somit können wichtige Abwehrreaktionen des Immunsystems nicht stattfinden. Lassen Sie vor der Einnahme eines entsprechenden Vitaminpräparats Ihren Wert bestimmen, da es innerhalb der Bevölkerung große Schwankungen gibt. Sprechen Sie uns gerne an, wir können innerhalb von ca. 20 Minuten einen entsprechenden Test bei uns in der Apotheke durchführen und somit die ideale Dosierung für Sie finden. 


Im Folgenden haben wir für Sie eine kleine Auswahl an Produkten erstellt, mit denen Sie Ihr Immunsystem ideal unterstützen können - egal ob vorbeugend oder schon bei bestehenden Infekten.